유칼립투스나 라벤더 오일은 근육 통증을 완화하고 피로를 해소하는 데 유용합니다. 이는 운동 후 피로한 근육을 풀어주는 데 효과적입니다.
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특히 스트레스를 많이 받는 분들이나 근육 통증을 가지고 있는 분들에게 효과적일 수 있습니다.
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주간 마사지는 에너지 회복과 집중력 향상에 중점을 두는 반면, 야간 마사지는 휴식과 수면 유도에 초점을 맞춥니다. 시간대에 따라 마사지의 목적과 효과가 달라지므로, 자신의 필요에 맞는 시간을 선택하는 것이 중요합니다.
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